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Freude 1.4 — Yoga & Meditation

Asana, Pranayama, Achtsamkeit — Körper und Geist

⏱ 35 Min🎯 einsteiger

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1.Was ist Yoga?
2.Asana — Körperhaltung
3.Pranayama — Atem
4.Meditation
5.Yoga im Alltag
6.Atem-Sandbox
7.Übung
8.Wann was?
9.Praxis

Freude 1.4 — Yoga & Meditation

Quiz

Welcher Yoga‑Stil ist FLIESSEND und atemsynchron?

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